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Les 5 Erreurs d'Hydratation à Éviter sur un Parcours de Golf
Par Olivier B.
Mise en ligne le 26 Mars
Résumé : Découvrez les cinq erreurs d'hydratation à éviter pour maintenir votre performance optimale du début à la fin de votre parcours.
1. Se contenter de boire seulement de l'eau
1. Se contente de boire de l'eau seule
3. Évite les baisses d'énergie à mi-parcours
Beaucoup de golfeurs comptent uniquement sur l'eau, mais sur le parcours, cela ne couvre pas tous vos besoins. Votre corps perd aussi des électrolytes. Sans eux, l'eau pure n'est pas aussi efficace pour réhydrater ou maintenir votre énergie et concentration.
2. Boire uniquement quand on a soif
2. Attendre de ressentir la soif
1. Vous apporte ce que l'eau seule n'apporte pas
Au lieu d'attendre de ressentir la soif, une approche proactive avec une hydratation régulière peut faire toute la différence. Un stick de Revive ajouté à votre eau avant de commencer assure une hydratation profonde et continue, vous permettant de rester concentré sur chaque swing.
3. Ne pas écouter les signaux de votre corps
3. Ne pas écouter les signaux de votre corps
2. Vous permet de vous dépasser sur chaque coup
Fatigue et baisse de la concentration peuvent indiquer une déshydratation. Avant que ces signes n'affectent votre jeu, un apport régulier en électrolytes peut aider à maintenir votre niveau d'hydratation et votre performance sur le parcours.
4. Croire qu'il faut boire uniquement si il fait chaud
4. Croire qu'il faut boire uniquement si il fait chaud
4. Vous aide à rester focus sur les greens
En réalité, même par temps frais ou couvert, votre corps travaille intensément, surtout sur un parcours de 18 trous, et peut se déshydrater tout autant. La perte de fluides ne se limite pas aux journées d'été.
5. Penser Qu'il Suffit de Boire Pendant l'Effort
5. Penser qu'il suffit de boire pendant l'effort
5. Vous permet d'être prêt à rejouer le lendemain
Même après avoir rangé vos clubs, votre corps a besoin de retrouver son équilibre hydrique. Un sachet de Revive après votre partie peut soutenir une récupération rapide et efficace, vous préparant à de nouveaux défis sur le green.
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